Fibromialgia: Después del Diagnostico…
fibromialgia: Después del Diagnostico
Por: Karen Lee Richards
Traducido por: Asociación Nacional de fibromialgia y Dolor Crónico NFMCPA
Usted ha acabado de recibir la noticia, “Usted tiene fibromialgia.” Como se siente? Algunos de ustedes se sienten satisfechos. Después de muchos años de dolor e incertidumbre y múltiples visitas a doctores, con frecuencia preguntándose si “ellos” eran los apropiados o, si quizás usted realmente tenía un serio problema psicológico, usted tiene finalmente la confirmación de que tiene una verdadera enfermedad. Hay un nombre real para su sufrimiento. Otros de ustedes están aturdidos y asustados. Usted acaba de recibir la noticia de que tiene una enfermedad que no tiene cura. Usted siente que algunos de sus peores miedos se hacen realidad. Con una docena de interrogantes dando vuelta en su cabeza, usted se pregunta qué—si algo—tiene el futuro preparado para usted?. Las dos reacciones son perfectamente normales. Sin importar cual fue su reacción inicial, las preguntas….Y ahora que? Que viene después del diagnóstico? permanecen.
Una vez que usted ha recibido el diagnóstico, usted comenzara un recorrido que lo llevara a través de cinco fases. Estas fases son muy similares a las cinco fases de aflicción y fallecimiento identificadas por la Dr. Elisabeth Kubler-Ross. Aunque la fibromialgia (FM) no causa la muerte, esta causa la perdida de nuestro estilo regular de vida. Es normal y necesario afligirse por cualquier pérdida significante. No hay un tiempo de permanencia específico para cada fase. Usted podría pasar por una etapa muy rápidamente o hasta brincarla totalmente. Usted podría tardarse un buen rato en otra fase o moverse hacia atrás y adelante entre fases. El punto crucial es mantenerse en movimiento. Mientras que es importante darse la oportunidad de experimentar cada etapa como llegue, no se permita estancarse en ninguna fase.
FASE 1 – Rechazo/Miedo/Aislamiento
Generalmente su primera reacción al diagnóstico de la fibromialgia (o cualquier condición crónica) es, “Yo no! El doctor debe estar equivocado. Yo solamente me he estado esforzando demasiado. Si me cuido mejor, yo estaré bien.” Usted no quiere creer que esto le pueda estar pasando. Usted tiene miedo. Usted tiene un diagnóstico, pero muy poca información en el tema. Su familia y círculo de amigos saben probablemente muy poco o nada acerca de la FM. Usted se siente frecuentemente muy solo en esta etapa. La mejor cosa que usted puede hacer para ayudarse a atravesar esta fase es educarse. Reúna tanta información como pueda acerca de la fibromialgia y estúdiela cuidadosamente.
FASE 2 – Rabia
Tan pronto como usted observe de que forma tan significativa su vida esta cambiando, usted probablemente sentirá rabia—rabia con Dios, por que permitió que esto le pasara a usted, rabia con sus doctores por que no le diagnosticaron mas temprano o no le ayudaron mas, rabia con su familia, amigos o empleador por no entender por lo que usted esta pasando. Aunque la rabia es una reacción normal, vivir con rabia solamente incrementará su nivel de estrés (incrementando de esta forma su dolor) y lo aislará de las personas que usted mas necesita a su lado. La forma mas productiva para manejar la rabia es canalizarla en determinación. Fije su mente en la búsqueda de un plan de tratamiento que sea el más útil para usted.
FASE 3 – Negociación
En este punto usted podría tratar de “llegar a un acuerdo” con Dios. Posiblemente si usted es lo suficientemente bueno, Dios hará que la enfermedad desaparezca. La cosa mas importante que se debe entender en esta etapa es que la FM no es un castigo por algo que usted haya hecho mal. Esta es una de muchas enfermedades o condiciones que son simplemente parte de la vida.
FASE 4 – Depresión
Cuando la realidad de su condición se hace presente, usted probablemente experimentara cierto grado de depresión. Se da cuenta que su estilo de vida esta cambiando dramáticamente. Puede sentirse incapaz de realizar todas las cosas que usted siempre ha disfrutado. Si una vez su futuro fue esperanzador ahora parece ser un grande espacio en blanco con un signo gigante de interrogación. Es perfectamente normal el sentirse deprimido sobre estos cambios. Quién no lo estaría? Esta es una de las etapas más difíciles de atravesar. La depresión trae consigo un sentimiento de desesperación y una disminución sustancial del nivel de energía. Podría sentirse con ganas de irse a la cama, cubrirse la cabeza con la cobijas y esperar a que el mundo desaparezca. Usted se pregunta cómo podrá hacerle frente el resto de su vida si se encuentra lleno de dolor. La primera cosa que debe recordar es que usted tendrá algunos días buenos y algunos días malos. Entre mas aprenda como establecer su propio ritmo, que actividades le causan recaídas y que opciones de tratamiento le ayudan mas, usted gozará de mas días buenos. Si su depresión es severa o si se tienen sentimientos suicidas, por favor hable con su doctor. Usted podría tener un desequilibrio químico que puede ser mejorado con medicamentos. Aunque su vida no sea lo que usted esperaba, esta puede ser buena. Sin embargo, cuando todo esta dicho y hecho, las cosas pueden terminar siendo mejor de lo que se esperaban.
FASE 5 – Aceptación/Re-evaluación
Aceptación no es resignación. Aceptación es entendimiento—entendimiento de que su vida será diferente, pero que diferente puede ser mejor; entendimiento de que usted puede aceptar su dolor sin usted convertirse en dolor; entendimiento de que su vida puede todavía tener un propósito positivo y productivo. En esta etapa, es hora de re-evaluar su vida y su estilo de vida. Cuando usted estaba sano, podía participar en una variedad de actividades que le interesaban, ahora su energía y habilidades físicas son limitadas. Muchas cosas en la vida pueden llamarle la atención pero solamente unas de ellas le robaran el corazón. Este es el momento de concentrarse en lo que le roba el corazón. Siga su pasión. Descarte otras cosas. Use su tiempo y limitada energía en lo que es más importante para usted. Usted encontrara su vida más gratificante y llena de propósito, más de lo que alguna vez soñó posible!
Cada uno de ustedes es un individuo único y especial, y usted progresara a través de este proceso de aflicción a su propio ritmo y manera. No hay una forma “correcta” para afligirse. No hay un horario. Mire a cada una de estas fases como un proceso de aprendizaje y un paso hacia el crecimiento personal. Finalmente, cuando usted haya pasado a través de la última fase de aceptación, usted puede comenzar a controlar su FM en vez de dejar que esta lo controle a usted.
